减肥、降压、消肿要多吃「钾」，这几种高钾食物泰酷辣
盐(钠)吃太多，会增加高血压风险；钾吃得不够，也会更加高血压风险。保证充足的钾摄入对于调节血压，进而降低中风和冠心病的风险很有益处。钾吃的不够，也会增加高血压风险。普通成年人每天钾的推荐摄入量是2000mg，哺乳期女性还要提高到2400mg。数据显示，中国人钾的平均摄入量在1600mg左右。通过日常饮食就能获得充足的钾。赶紧把这些高钾食物，加入你的一日三餐吧~！肾功能异常，或者正在服用一些会影响钾离子排出的降压药，不能盲目补钾，具体请咨询医生。编辑 | 山楂设计 | 柚子
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